세계에서 가장 오래 사는 사람들의 식습관과 생활 방식
전 세계적으로 평균 수명이 점차 늘어나는 가운데, 일부 지역에서는 100세 이상 장수하는 사람들이 눈에 띄게 많습니다. 오늘은 세계에서 가장 오래 사는 사람들의 식습관과 생활 방식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르데냐, 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야 반도, 미국 캘리포니아의 로마린다 등은 ‘장수 지역’으로 불리며, 이곳 주민들이 실천하는 식습관과 생활 방식은 오랜 세월 연구자들의 관심을 받아왔습니다. 이들 지역의 공통점은 단순히 유전적 요인에 머무르지 않고, 식생활, 신체 활동, 사회적 관계, 정신 건강 등 생활 전반에 걸친 균형 잡힌 습관이 자리잡고 있다는 점입니다. 이 글에서는 장수 지역 사람들의 식습관과 생활 방식을 세 가지 소주제로 나누어 살펴보고, 이를 현..
2025. 2. 28.
